La Fórmula 1 de las apariencias
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Maratón de Roma de 1960. Imagen publicada originalmente en mobiefit.com
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Cuando vamos a realizar cualquier actividad en la vida solemos ser conscientes de que conlleva un riesgo implícito. Pero a pesar de ello, si queremos que nuestro proyecto tenga éxito debemos superar el miedo y hacerlo lo antes posible. Todos tenemos un freno de mano mental en la cabeza activado cada vez que se nos presenta una gran reto en
La respiración al correr es uno de los puntos mas importantes cuando se quieren mejorar los resultados. Desde mi experiencia voy a contar como he ido mejorando poco a poco este proceso para ser mas eficiente y sentirme menos cansado con el paso de los kilómetros. Antes de empezar a correr nos sonaremos suavemente para limpiar nuestras fosas nasales. Este