Cuando vamos a realizar cualquier actividad en la vida solemos ser conscientes de que conlleva un riesgo implícito. Pero a pesar de ello, si queremos que nuestro proyecto tenga éxito debemos superar el miedo y hacerlo lo antes posible. Todos tenemos un freno de mano mental en la cabeza activado cada vez que se nos presenta una gran reto en
La respiración al correr es uno de los puntos mas importantes cuando se quieren mejorar los resultados. Desde mi experiencia voy a contar como he ido mejorando poco a poco este proceso para ser mas eficiente y sentirme menos cansado con el paso de los kilómetros. Antes de empezar a correr nos sonaremos suavemente para limpiar nuestras fosas nasales. Este
El Domingo 29 de Septiembre de 2019 participé por tercera vez consecutiva en el Maratón de Berlín. Apliqué la experiencia aprendida en las dos ediciones pasadas para conseguir una mejor experiencia y un resultado mas satisfactorio. La carrera para mi empezó a las 10:13 horas de la mañana. LLovía muy ligeramente y había una temperatura de 15 grados. Esto era
Una pregunta que se hacen siempre los corredores en general es ¿Cual es el mejor dia para practicar mi actividad favorita. Desde epicidad.com intentaremos averiguar cuales son los siete mejores dias de la semana para correr. Lunes La mejor manera de empezar la semana es corriendo por supuesto. Levantarse cuando el sol aun no ha salido cambiará completamente nuestra nuestra
