14 de Octubre. Dia Mundial de la donación de órganos. 13,17 Kilómetros en 1:07:54

lasmasve/ octubre 15, 2019/ Sin categoría/ 0 comentarios

El 14 de Octubre se celebra el dia Mundial de la donación de órganos para tejidos y transplantes. La Organización Mundial de la Salud designó este dia para promover las donaciones en todo el mundo y poder salvar vidas. Cifras de donantes Las cifras de donantes se incrementan cada año. Sin embargo aún no es suficiente y las listas de

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Superar el miedo

lasmasve/ octubre 4, 2019/ Sin categoría/ 0 comentarios

Cuando vamos a realizar cualquier actividad en la vida solemos ser conscientes de que conlleva un riesgo implícito. Pero a pesar de ello, si queremos que nuestro proyecto tenga éxito debemos superar el miedo y hacerlo lo antes posible. Todos tenemos un freno de mano mental en la cabeza activado cada vez que se nos presenta una gran reto en

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La importancia de madrugar

lasmasve/ octubre 3, 2019/ Sin categoría/ 0 comentarios

Dormir es importante para el ser humano. Es el periodo donde se dejan de lado todas las actividades y pensamientos del dia para dar descanso absoluto al cuerpo y a la mente. Pero así como dormir es importante, también lo es dejar de hacerlo en el momento adecuado. Esto también forma parte de nuestra disciplina como deportistas. A continuación veremos

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La respiración al correr

lasmasve/ octubre 2, 2019/ Sin categoría/ 0 comentarios

La respiración al correr es uno de los puntos mas importantes cuando se quieren mejorar los resultados. Desde mi experiencia voy a contar como he ido mejorando poco a poco este proceso para ser mas eficiente y sentirme menos cansado con el paso de los kilómetros. Antes de empezar a correr nos sonaremos suavemente para limpiar nuestras fosas nasales. Este

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Maratón de Berlín 2019

lasmasve/ octubre 1, 2019/ Sin categoría/ 0 comentarios

El Domingo 29 de Septiembre de 2019 participé por tercera vez consecutiva en el Maratón de Berlín. Apliqué la experiencia aprendida en las dos ediciones pasadas para conseguir una mejor experiencia y un resultado mas satisfactorio. La carrera para mi empezó a las 10:13 horas de la mañana. LLovía muy ligeramente y había una temperatura de 15 grados. Esto era

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